O snowboard é um desporto exigente, e os atletas beneficiarão se estiverem em boas condições físicas para competir com sucesso e em segurança. O snowboard requer, para além de uma combinação básica de resistência e força, uma elevada capacidade de rapidez e resistência de ação/reação. Através de um treino adequado, os atletas melhoram a sua eficiência física, psicológica e mental.